Nos juntamos todos los Viernes a las 19 hrs. En el Club Español de Reñaca.



Una vez al mes tenemos visitas con Lama Drubpon Otzer Rinpoche, donde guía prácticas de meditación, dirje clases sobre la filosfoía budista o da charlas públicas.

A continuación se explican las actividades

Prácticas

Estas prácticas están orientadas a recibir las enseñanzas del Dharma. En este lugar de calidez y recogimiento podemos encontrar calma y paz mental que nos permitirá ir cultivando un sentido de compasión por nosotros y por todos los seres del mundo.
 
No debemos olvidar que todos sufrimos sin diferencias, pero con estas prácticas te sentirás más tranquilo y aprenderás a cultivar la paciencia, para enfrentar los problemas económicos, mentales y de la índole que sean, de una mejor manera.
 
Puedes venir las veces que quieras a  nuestras prácticas o integrarte en alguna otra actividad que tengamos.
 
Igualmente puedes dejarnos tu e-mail, en la sección de contáctanos, y te enviaremos semanalmente la información con las actividades que realizamos.
 
Algunas recomendaciones para la práctica:
 

1. Sacar los zapatos antes de ingresar al salón.
2. Ubicar un cojín o traer el propio y sentarse en forma ordena mirando hacia el Maestro.
3. No dejar la Sadhana en el suelo. Se recomienda traer un pañuelo o similar.
4. Atención y concentración a las indicaciones.
5. Al leer y  recitar el mantra hacerlo en un volumen más bajo que el Lama
6. Puede saludar al Maestro al final de la práctica.
7. Si deseas hacer una ofrenda económica al Maestro, favor entrégala en un sobre directamente a él.
8. Al finalizar volver el cojín a su lugar y salir ordenados y en silencio.

Gracias por seguir estas recomendaciones.

Charlas

Meditación

Son Talleres dirigido a todos aquellos que quieran  aprender a estar en meditación, su uso como herramienta para el desarrollo personal y aplicación en la vida cotidiana .
 
En estos talleres aprenderás a meditar con Shamata, que es una forma de meditación que se bas en la atención en la respiración. Cada sesión se centra en la práctica, se incluyen además espacios de teoría y acompañamiento en el proceso de meditación
 
Para empezar a meditar  podrías seguir los siguientes pasos sencillos: lugar, postura, práctica y problemas:
 
En primer término, busca y elije un lugar apropiado, quizás un cuarto alejado de ruidos perturbadores y donde no es probable que no te molesten. Segundo, siéntate en una postura cómoda. Una buena postura es sentarse con sus piernas recogidas, un almohadón debajo de sus glúteos, la espalda derecha, las manos anidadas sobre su falda y con los ojos cerrados. Opcionalmente, puede sentarte en una silla, siempre y cuando mantengas la espalda derecha. A continuación viene la práctica en sí misma.
 
Mientras está sentado tranquilamente con los ojos cerrados, enfoca tú atención en los movimientos de inspiración y espiración de su respiración. Se puede hacer esto contando las respiraciones o prestando atención a la subida y bajada del abdomen. Cuando lo hagas surgirán ciertos problemas y dificultades. Podrías experimentar molestas picazones en el cuerpo o incomodidad en las rodillas. Si esto sucede, trata de mantener el cuerpo relajado sin moverse y continúa concentrado en la respiración. Probablemente tendrás muchos pensamientos importunos entrando en tú mente y distrayendo tú atención de la respiración. La única manera de tratar con este problema es, pacientemente, volver la atención sobre la respiración y mantenerse haciéndolo. Si continúas de este modo, con el tiempo los pensamientos se debilitarán, tú concentración se volverá más sólida y tendrás momentos de una profunda quietud mental y paz interior.
 
Es bueno practicar meditación 15 minutos por día durante una semana y luego extender este lapso a razón de 5 minutos cada semana subsiguiente hasta que te encuentres meditando durante 45 minutos
 
No es absolutamente necesario un maestro, pero la guía personal de alguien familiarizado con la meditación es útil sin duda. Trata de escoger un maestro que tenga una buena reputación, una personalidad equilibrada y que se adhiera fielmente a las enseñanzas del Buda.

Talleres

El Centro Otzerling dicta talleres referentes a distintas temáticas Budistas, para explicar y enseñar a todo aquel que se interese partes de la inmensa cosmovisión budista; del ser humano, la vida, el universo, los valores, la meditación, la moral, etc.
 
Estos talleres son dictados en un espacio de respeto, conversación y discusión amena, donde se enseña en base a textos reconocidos del Budismo, con ejemplos prácticos y por practicantes que llevan un largo tiempo aprendiendo y practicando budismo con el lama Drubpon Otzer Rimpoché
 
Los talleres apuntan principalmente a experenciar las enseñanzas budistas; las cuatro nobles verdades, el Noble sendero Octuple, Las diez paramitas, la ley de interdependencia, otras muchas